воскресенье, 27 сентября 2015 г.

Цзу сан ли




   Продолжаем цикл бесед о точечном массаже.
   Следующая точка, которая относится к группе широкого спектра воздействия, цзу сан ли. Иногда ее еще называют точкой долголетия.
   В Японии, например, на нее, воздействуют не только массажем, но и самостоятельно применяют иглы. Есть люди, у которых, из-за постоянного применения игл, в месте расположения этой точки образовались маленькие отверстия, в которые и вставляют иглы.
   Благодаря тому, что на точку производится регулярное воздействие (естественно, не каждый день, а по определенной схеме) организм поддерживается многие годы в здоровом состоянии. Что и продлевает жизнь адептов.
   Но иглами надо уметь пользоваться. А вот делать массаж довольно просто.
Кроме того, массаж намного мягче действует на активные точки, что позволяет уменьшить вероятность побочных эффектов, которые могут возникать при не совсем правильном введении игл.
   Рассмотрим топографию этой точки.
   Для определения цзу сан ли надо сесть, согнуть ноги в коленях до образования прямого угла между голенью и бедром.
   В этом положении надо найти верхнюю границу (край) латерального (внешнего) мыщелка большой берцовой кости и приложить к ней четыре пальца руки (указательный-мизинец). Ранее на блоге было рассказано о таком понятии как цунь. Из приведенного там рисунка видно, что четыре пальца - 3 цуня. Это вертикальная координата.



   Теперь надо отложить один цунь от гребня большеберцовой кости кнаружи. Это и есть искомая точка.
   Для ее гармонизации следует минуту делать массаж круговым движением указательным или средним пальцем. Сначала против часовой стрелки (смотреть от себя) а потом по часовой.
   Различные методы воздействия на активные точки а, так же, расширенная информация о применении различных АТ, будут рассмотрены на семинарах.
Инструктор Цигун-Ушу А Родионов

среда, 2 сентября 2015 г.

Начинаем серию о точечном массаже.




Хэгу.

   Все слышали о воздействии на активные точки - иглоукалывание, точечный массаж, прижигание…
   Сравнительно недавно появились и такие методики, как воздействие на эти точки током (как постоянным, так и переменным различных частот). Воздействуют на них и лазерным лучом.
  Но немногие знакомы с конкретным применением точечного массажа.
Вот и появилось желание выложить некоторые материалы по этой теме.
   В данной статье рассмотрим такую точку, как Хэгу. Она интересна тем, что обладает широким спектром своей эффективности.
Например, массаж этой точки хорошо помогает при простуде.
Думается что с наступлением осени, эта тема заинтересует посетителей блога.
   Найти Хэгу просто. Достаточно выпрямить пальцы руки и сжать их вместе, оставляя прямыми. Между указательным и большим пальцем образуется складка.

 
 
В конце этой складки и находится указанная точка.

 
   Массаж делается так.
На точу, расположенную на левой кисти, помещают кончик большого пальца правой руки.
Средний или указательный палец правой руки прижимают в этом же месте, но со стороны ладони.


И начинают сжимать и отпускать, не теряя контакта с точкой. Сжимают достаточно сильно, но избегая неприятных ощущений. Время массажа 1-2 минуты. Потом повторяем то же самое на правой руке.
Можно делать 1-3 раза в день.

Внимание!
Не рекомендуется воздействие на точку Хэгу женщинам в декрете.

  Хочется добавить, что подробнее различные воздействия на акупунктурные точки будет рассмотрено на семинарах.
Инструктор Цигун-Ушу А.В. Родионов